こんにちは、SPROUT.8の岩田です🌱
前回は「バランス感覚」が運動の土台になるお話をしました。
今回は、そのバランスを活かして素早く動く力＝反応の速さについてです。
鬼ごっこやだるまさんが転んだなどの、素早く動く遊び⸻
実は運動神経を伸ばすための最高のトレーニングなんです。
なぜ“反応の速さ”が大事なのか？
・サッカーやテニスでボールの動きにすぐ対応できる
・転びそうになっても踏ん張れる
・突然の危険から身を守れる
小さいうちから、遊びの中で鍛えておくと、大きくなってからも体の動きがスムーズになります。
sprout.8でやっている運動遊び3選
１.鬼ごっこ
・追いかける＆逃げるの両方で反応が鍛えられます。
・sprout.8では、動物の動きで四肢の連動にもフォーカス！
２.色タッチゲーム
・床や地面に赤・青・黄の目印を置き、「赤！」と言われたらすぐタッチ。
・間違いワード（「リンゴ！」）を混ぜるとさらに楽しさアップ！
３.だるまさんが転んだ
・動きを止める→また動き出す、この切り替えが敏捷性アップに直結。
親子でやる時のコツ
・「速く！」よりも「楽しく！」を優先
・短時間（5分〜10分）でOK（飽きたらやめる感覚）
・最後は必ず褒めて終わる
まとめ
運動神経は、特別な道具や難しい練習だけで育つわけではありません。
日常の遊びこそが、子どものカラダの土台を作るヒントがあります。
今日の遊びが、明日の運動能力につながります！
📩 ご相談・体験のお申込みは公式LINEから→ http://lin.ee/1Hpbyep
📷 Instagramでも情報を発信中 → https://www.instagram.com/yuki_sprout8/profilecard/?igsh=MWt4MXloamo4OTV6bw==