運動神経を伸ばす“つながりの力” 〜コーディネーション能力ってなに？〜

こんにちは！sprout.8の岩田です🌱

走る → 跳ぶ → 受け止める。

ドリブル → パス → キャッチ。

こうした連続した動きのつながりがスムーズにできると、カラダを動かす能力はグッと上手になります。

これを専門的には「コーディネーション能力」と呼びます。

難しい言葉ですが、簡単にいうと「体を上手にコントロールして、次の動きにつなげる力」です。

なぜ大事なの？

• スポーツのプレーがスムーズになる
• 運動中に“止まる”“もたつく”が減る
• 転びにくく、ケガの予防にもなる

つまり、単発の動き（ジャンプだけ・走るだけ）ではなく、

「次の動きへ自然につなげる力」 が運動神経を育てるカギです。

親子でできる“つながり遊び”３つ

1. けんけんぱ＆ジャンプ
   • けんけんぱをしたあとにすぐジャンプ。
   • リズムを崩さずに次の動作へつなげる練習。
2. ボールキャッチ＆スローリレー
   • キャッチしたらすぐに相手、次の人へ投げる。
   • 「キャッチで終わり」ではなく「次の動き」がポイント。
3. ジャンプ＆ダッシュ
   • その場でジャンプして着地したらすぐダッシュ！
   • 着地から走り出す“切り替え”が上手になります。

まとめ

運動はひとつの動きだけではなく、つながりの連続です。

小さな遊びの中でも「動きから動きへスムーズにつなげる意識」を持つことで、

子どもの体はもっと自由に、もっと楽しく動けるようになります。